Мінветеранів розповіло про мобільні застосунки для психологічної допомоги ветеранам
Міністерство у справах ветеранів розповіло про мобільні застосунки для психологічної допомоги ветеранам.
"Пропонуємо добірку мобільних застосунків психологічної допомоги ветеранам і ветеранкам, що можуть стати в пригоді в напружений момент або бути дієвим інструментом піклування про себе в повсякденні. Проте зауважимо — вони не замінять лікарів і спеціалістів", - йдеться у повідомленні міністерства.
Зокрема, перший застосунок "База" - це український безоплатний та анонімний застосунок, в якому зібрані: матеріали про адаптацію після служби; поради з керування стресом, тривогою, наслідками контузій; вправи на подолання безсоння; трекер настрою; можливість анонімно поставити питання психотерапевту.
Ще один застосунок - "PFA Mobile Ukraine" - застосунок першої психологічної допомоги, який пропонує: алгоритми дій у стані шоку чи паніки; інструкції для підтримки після травматичних подій; психоосвітні матеріали про те, як працює психіка в кризі.
Також пропонується користуватися застосунком "BetterMe: Mental Health" - універсальний застосунок, адаптований для українців, у якому можна отримати: дихальні вправи для подолання стресу; медитації для покращення сну; підтримку в чаті з постійним доступом.
Серед іншого, у Мінветеранів розповіли про "PE Coach 2" - англомовний застосунок, створений для ветеранів США, і підходить тим, хто вже проходить терапію з фахівцем через посттравматичний стресовий розлад. У застосунку можна: фіксувати думки, емоції, рівень тривожності; виконувати вправи з подолання ПТСР; користуватися покроковими інструкціями під час панічних атак.
"Важливо зазначити, що ці сервіси не замінюють консультацію лікаря, але можуть стати щоденною підказкою та допомагати краще розуміти свій стан", - підкреслили в міністерстві.
