Чим небезпечний дефіцит вітаміну А для організму

Вітамін А — група речовин, близьких за хімічною будовою, що включає ретинол, дегідроретинол, ретиналь, які виявляють подібну біологічну активність і підтримують функціональність органів зору, імунної системи, репродуктивної та когнітивних функцій, забезпечують нормальний стан шкірних покривів та слизових оболонок.

Довгостроковий дефіцит цього вітаміну — один із найнебезпечніших авітамінозів для здоров'я. Здебільшого він викликаний недоїданням або незбалансованим харчуванням, тому що нутрієнт надходить до організму з їжі. За вираженої нестачі елемента необхідно приймати вітамін А, який представлений у вигляді аптечних препаратів. Вони належать до категорії мінеральних або дієтичних добавок.

Ознаки дефіциту вітаміну А

Нестача нутрієнта може виникнути як у дорослих, так і в дітей. Причому в кожної вікової групи виникає серйозна небезпека. Дорослі можуть втратити зір, а діти — сповільнитися у зростанні та стати більш вразливими до інфекційних захворювань.

Нестача нутрієнта проявляється такими симптомами:

           
• сухість шкіри;
           
• випадання, ламкість волосся;
           
• розшарування нігтів;
           
• зниження нічного зору (поява курячої сліпоти);
           
• сухість очей, відсутність сльозотечі, кон'юнктивіти;
           
• проблеми із зачаттям, безпліддя, загроза викидня;
           
• уповільнення розвитку у дітей (фізичного та інтелектуального);
           
• часті респіраторні інфекції;
           
• погане загоєння ран;
           
• акне та висипання на обличчі.

Щоб точно встановити, що причина перерахованих симптомів — дефіцит нутрієнта, призначають аналіз крові та обстеження очей. Такі процедури необхідні, щоб запобігти гіпервітамінозу ретинолу, який також небезпечний, як і авітаміноз, тому що підвищує ризик розвитку остеопорозу та погіршення імунної пам'яті.

Нестачу вітаміну А пов'язують із незбалансованим харчуванням та серйозними дієтичними помилками. Додатково виділяють кілька факторів, що провокують дефіцит нутрієнта:

           
• захворювання, що перешкоджають засвоєнню вітаміну А: мальабсорбція жирів, муковісцидоз, хронічна діарея, захворювання печінки, СНІД, хвороба Крона та виразковий коліт;
           
• алкогольна та нікотинова залежність;
           
• патології бронхів, легень, ЛОР-органів;
           
• очні захворювання;
           
• порушення у роботі шлунково-кишкового тракту (ерозивно-виразкові ураження);
           
• вторинні імунодефіцити;
           
• системні захворювання сполучної тканини;
           
• кишкові інфекції;
           
• паразитарна інвазія;
           
• дисфункція щитовидної залози.

Нерідко причиною дефіциту стає лактація, тому жінкам, які годують, рекомендують включити в раціон дієтичну добавку з вітаміном А.

Вітамінні комплекси відпускаються без рецепта, але потребують консультації лікаря для визначення допустимої добової дози та тривалості прийому.