Путь к долголетию - это система. Да, и эта система в деталях: в составлении списка для покупки продуктов, меню, приготовление, комбинации продуктов, регулярной физической активности.

И если это система, которая работает длительное время, то и будет результат.

Невозможно за неделю питание салатами и йогуртами изменить состав микрофлоры кишечника, но возможно микрофлору оздоровить и омолодить, если минимум 6 месяцев, день в день включать про- и пребиотики, разные источники клетчатки, ферментированные продукты.

Невозможно за две недели "диеты" с исключением "жирного-жареного" улучшить ферментативную активность поджелудочной железы и вылечить панкреатит (воспаление), но очень возможно создать условия для устойчивой ремиссии и восстановления работы железы на всю жизнь.

И то же со всем организмом: печенью, легкими, мозгом, сосудам, сердцем.

Как считают, эксперты testosteron.com.ua Невозможно получить красивое тело, уповая исключительно на питание и время от времени забежать в спортзал, до изнеможения "закачиваться" и забрасывать это дело. Регулярные тренировки с дополнением жиросжигателей дают быстрый эффект похудения. Жиросжигающий комплекс: кардио +    жиросжигатели + строгая диета ускоряют время достижения результата в два с половиной раза.

Запомните самое важное слово "система"

Это не значит, что мы не можем себе позволить иногда кусочек пиццы, пол келих вина, но именно "иногда", снова и снова возвращаясь к "системе".

- Зелень, овощи, орехи, семена должны быть всегда в рационе.

- Ориентироваться нужно и на состояние здоровья, и на вкус тоже.

Даже при обострениях заболеваний органов пищеварения нужно хоть минимум этих продуктов (добавлять в пюре, супы и тп).

Сицилийский завтрак

- Яйцо и моцарелла.

- Руккола, помидоры, оливки, оливковое масло.

- Йогурт нормальной жирности.

- Кофе, финик и 100% шоколад.

Источник: www.testosteron.com.ua